백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (04/27)
04월 27일 (일요일)
월 (04/28)
04월 28일 (월요일)
화 (04/29)
04월 29일 (화요일)
수 (04/30)
04월 30일 (수요일)
목 (05/01)
05월 01일 (목요일)
금 (05/02)
05월 02일 (금요일)
토 (05/03)
05월 03일 (토요일)
아침
백미밥,
맑은미역국,
햄야채볶음,
배추무침,
오이지무침,
포기김치,
632kcal
아침식사
백미밥,
무채들깻국,
야채스크럼블,
오징어젓갈,
돌자반,
포기김치,
642kcal
아침식사
백미밥,
콩나물국,
계란장조림,
근대무침,
된장깻잎지,
포기김치,
640kcal
아침식사
백미밥,
두부무우국,
건새우어묵볶음,
연근조림,
얼갈이무침,
포기김치,
638kcal
아침식사
백미밥,
콩나물국,
피망스크럼블,
표고버섯볶음,
무조림,
포기김치,
640kcal
아침식사
백미밥,
계란파국,
참치야채볶음,
가지나물,
단호박샐러드,
포기김치,
638kcal
아침식사
점심
잡곡밥,
감자국,
마파두부,
무채볶음,
열무겉절이,
포기김치,
646kcal
점심식사
잡곡밥,
냉이된장국,
제육볶음,
미역초무침,
숙주무침,
포기김치,
644kcal
점심식사
잡곡밥,
육개장,
춘천닭갈비,
유채무침,
무우장아찌,
포기김치,
640kcal
점심식사
잡곡밥,
유채된장국,
고추장제육,
상추/쌈장,
열무겉절이,
포기김치,
645kcal
점심식사
잡곡밥,
시금치된장국,
돈불고기,
마늘쫑멸치볶음,
오복지무침,
포기김치,
652kcal
점심식사
잡곡밥,
얼갈이육개장,
닭갈비,
사각어묵볶음,
돌나물사과초무침,
포기김치,
650kcal
점심식사
저녁
백미밥,
유부미소국,
돈불고기,
옛날소세지볶음,
단무지채무침,
포기김치,
638kcal
저녁식사
백미밥,
비지찌개,
떡갈비과일조림,
상추겉절이,
조미김,
포기김치,
638kcal
저녁식사
백미밥,
시금치된장국,
짜장,
탕수육/소스,
시래기볶음,
포기김치,
658kcal
저녁식사
백미밥,
소고기미역국,
닭볶음,
무채볶음,
고들빼기,
포기김치,
653Kcal
저녁식사
백미밥,
어묵국,
온두부/양념장,
햄야채볶음,
오이양파무침,
포기김치,
656kcal
저녁식사
백미밥,
청국장,
돈무우조림,
팽이미역줄기볶음,
콩나물무침,
포기김치,
655kcal
저녁식사
오후간식
요플레
오후간식
마가렛뜨,요구르트
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력