백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/22)
06월 22일 (일요일)
월 (06/23)
06월 23일 (월요일)
화 (06/24)
06월 24일 (화요일)
수 (06/25)
06월 25일 (수요일)
목 (06/26)
06월 26일 (목요일)
금 (06/27)
06월 27일 (금요일)
토 (06/28)
06월 28일 (토요일)
아침
백미밥,
무채들깻국,
계란장조림,
느타리무침,
무우장아찌,
포기김치,
645kcal
아침식사
백미밥,
근대된장국,
스크럼블,
가지볶음,
양념깻잎지,
포기김치,
642kcal
아침식사
백미밥,
맑은콩나물국,
두부조림,
무채볶음,
조미김,
포기김치,
636kcal
아침식사
백미밥,
유부미소국,
감자조림,
얼갈이무침,
짜사이무침,
포기김치,
644kcal
아침식사
백미밥,
소고기미역국,
돈장조림,
참나물무침,
오이무침,
포기김치,
636kcal
아침식사
백미밥,
어묵국,
사각햄전,
오징어젓갈,
시금치무침,
포기김치,
642kcal
아침식사
백미밥,
유채된장국,
참치양배추무침,
건파래무침,
단호박샐러드,
포기김치,
640kcal
아침식사
점심
잡곡밥,
조랭이미역국,
생선까스/소스,
김치전,
양배추채샐러드,
포기김치,
648kcal
점심식사
잡곡밥,
장터해장국,
제육볶음,
시래기볶음,
실곤약무침,
포기김치,
658kcal
점심식사
잡곡밥,
유채된장국,
춘천닭갈비,
도토리묵무침,
부추겉절이,
포기김치,
660kcal
점심식사
잡곡밥,
육개장,
돈불고기,
양배추찜/쌈장,
돌나물초무침,
포기김치,
650kcal
점심식사
잡곡밥,
아욱된장국,
코다리강정,
무생채,
얼갈이겉절이,
포기김치,
655kcal
점심식사
잡곡밥,
닭곰탕,
김치제육볶음,
청포묵무침,
치커리샐러드,
포기김치,
645kcal
점심식사
잡곡밥,
소고기미역국,
돈까스/소스,
감자채볶음,
열무겉절이,
포기김치,
668kcal
점심식사
저녁
백미밥,
시금치된장국,
떡갈비,
비타민겉절이,
양념마늘쫑,
포기김치,
636kcal
저녁식사
백미밥,
북어계란국,
순대볶음,
미나리무생채,
고들빼기,
포기김치,
656kcal
저녁식사
백미밥,
들깨토란국,
하이라이스,
계란찜,
연근흑임자샐러드,
포기김치,
650kcal
저녁식사
백미밥,
근대된장국,
가자미구이,
상추겉절이,
어묵볶음,
포기김치,
646Kcal
저녁식사
백미밥,
콩가루배추국,
카레,
브로컬리맛살볶음,
느타리초무침,
포기김치,
658kcal
저녁식사
백미밥,
사골배추국,
조기구이,
실곤약야채무침,
참나물무침,
포기김치,
640kcal
저녁식사
백미밥,
청국장,
오징어제육,
꼬시래기무침,
조미김,
포기김치,
650kcal
저녁식사
오후간식
바나나
오후간식
수박
오후간식
카스타드
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력